Fotomontaje: © FEDME
El Encuentro de Corredoras por Montaña es un momento único de relación entre mujeres amantes del medio natural en general y más concretamente de la montaña, para poder intercambiar opiniones, vivencias y conocimiento sobre cómo desarrollarse en el mismo, con garantías de éxito y disfrutando de todas las bondades que nos ofrece nuestro entorno natural.
El próximo mes de noviembre, los días 19 y 20, el Área de Mujer y Montaña y el Área de CxM de la FEDME organizarán estas jornadas de corredoras por montaña en el municipio de Finestrat. Las jornadas serán dirigidas por Milo Rodrigo, responsable del área de Carreras por Montaña de la FEDME.
Jornadas pensadas para cualquier mujer, con licencia o sin ella, sin límite de edad y que desee disfrutar de la montaña de una manera más segura y consciente.
En esta ocasión nos hemos rodeado de las mejores especialistas en medicina, nutrición, sioterapia y entrenamiento, para que podáis vivir una experiencia única y enriquecedora durante todo el fin de semana, a un precio de 30€, en pensión completa en el Hotel Alone, con salidas al Puig Campana, formaciones y charlas.
La pensión completa durante las jornadas contempla la comida, merienda, cena del sábado 19 y desayuno y comida del domingo 20.
Todas las habitaciones serán dobles, por lo que la organización será la encargada de agrupar a la participantes en dichas habitaciones.
Las asistentes estarán amparadas bajo un seguro de accidentes individual para las actividades que se realizarán en la montaña.
Cada participante recibirá un kit de bienvenida a las jornadas. La organización se hará cargo de todo el material necesario para la realización de las actividades propuestas, a excepción, de bastones para la primera actividad en el medio natural, los cuales deberán ser propios de los participantes en su mayoría.
Inscripción
El método de inscripción al encuentro de corredoras por montaña, se realizarán a través de la APP- Paso a Paso (aplicación propia de la FEDME).
Programa
Sábado 19
12:30h – Bienvenida (Hotel Alone – Finestrat)
13:30h – Comida grupo
15:30h – Curso de aprendizaje a la respiración e hipopresivos,
impartido por Carmen Soria (sioterapeuta y estudiante de útimo curso de psicología)
16:30h – Curso de uso de bastones en la montaña, impartido por Sandra Sevillano (corredora internacional FEDME).
19:00h – Pausa, cofe-break y ducha.
20.00h – Coloquio “Necesidades especificas del entreno de la mujer”, impartido por Lorena Luján (nutricionista), Marian Sánchez (médico deportivo), Carmen Soria (sioterapeuta), Sandra Sevillano y Tania Salamanca (corredoras internacionales FEDME).
22.00h – Cena y tiempo libre
Domingo 20
08:30h – Desayuno
09:30h – Práctica de movilidad articular, propiacepción y técnica de carrera,
impartido por Tania Salamanca (corredora internacional y estudiante del grado de
CAFD-Nutrición)
10:45h – Ruta Senderista en el Puig Campana
13:30h – Ducha y comida
15:30h – Despedida
Durante el encuentro tendremos un equipo audiovisual profesional que recogerá los mejores momentos del mismo y tendréis un bonito recuerdo del mismo disponible en RRSS.
Cualquier duda sobre las jornadas, o petición de información, podréis hacerlo a través de la dirección de correo electrónico: tecnico.areacxmtrail@fedme.es o en el teléfono 658619370
Esperamos que disfrutéis de las Jornadas de corredoras por montaña y de las experiencias que en ella se vivirán.
DESCARGA AQUÍ EL PROGRAMA COMPLETO
