El senderismo es una actividad deportiva popular que ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental. Su práctica no está condicionada a ningún nivel de edad ni requiere técnicas o materiales especializados y se puede practicar durante toda la vida.
Si quieres iniciarte en este deporte, estás empezando, o si ya eres una persona experta, quizá te estés cuestionando (o lo hayas pensado en algún momento) practicar este deporte, en grupo o en solitario. En muchas ocasiones la falta de acompañantes, la fecha o el tipo de la actividad que apetece suelen ser el motivo de esta pregunta. Pero, ¿ qué es lo más recomendable ?
El senderismo en grupo es lo más recomendable, más seguro, más enriquecedor y es más divertido. Es un deporte en el que es muy fácil ampliar el círculo social con personas que tienen los mismos intereses que tú, y además no es competitivo, lo que fomenta la ayuda mutua, fortaleciendo los lazos de amistad o familiares.
El senderismo en solitario normalmente lo practican personas con mucha experiencia que son conscientes de las exigencias que requiere la ruta que realizan y que siguen unos protocolos que mejoran su seguridad. Conocen su capacidad física y técnica para afrontar su reto para asumir el riesgo de caminar en solitario. No es lo aconsejable ya que la vulnerabilidad ante cualquier incidencia es mayor que si se sale en compañía.
Existen multitud de actividades relacionadas con senderismo. Apuesta por rutas organizadas con calidad, información y seguridad y participa en nuestra Liga Ibérica de Senderismo . Tienes a tu disposición una gran variedad de actividades durante todo el año y a lo largo de España. Andorra y Portugal organizadas con todo detalle para que disfrutes sin preocuparte de nada. Te presentamos las cuatro propuestas para el mes de agosto:
17.VIII Extremadura
Circuito Camina Extremadura
XIII Ruta Nocturna Villa de Trasierra
12 km – Lineal
Trasierra (Badajoz)
17.VIII Extremadura
Circuito Camina Extremadura
XIII Ruta Nocturna Villa de Trasierra
7 km – Circular
Trasierra (Badajoz)
17.VIII Islas Canarias
Programa Islas Canarias. Tenerife
Ruta Nocturna Siete Cañadas con Luna Llena
16,4 km – Lineal
La Orotava (Santa Cruz de Tenerife)
31.VIII Castilla y León
Programa Castilla y León
Desafío Urbión OPEN
15 km – Circular
Covaleda (Soria)
¿Dónde puedo encontrar la información de las mismas y apuntarme?
Si te interesa, les interesa a tus amigos/as, familia o a tu club podéis acceder a todas ellas a través de la APP gratuita “Paso a Paso FEDME”, disponible para IOS y para ANDROID. En el menú Liga Ibérica de Senderismo /Actividades Liga se presentan sobre un mapa; además hay ficha informativas que permiten acceder a los espacios de información y de inscripción de los organizadores de cada una.
Cada actividad tiene un espacio web donde está la información detallada, indicando precios, hora de inicio, lugar de inicio y otras cuestiones y un sistema electrónico para poder inscribirse.
Y si eres organizador/a ¿Puedes integrar una actividad de senderismo de tu club en la Liga Ibérica?
Sí. El primer paso es contactar con la federación autonómica y/o territorial de montañismo que corresponda, para que ésta valore la conveniencia de la incorporación.
Tras esto la Fed. Autonómica trasladará la propuesta a FEDME. Si la Fed. Autonómica no respondiese, trasladar el interés a senderismo@fedme.es
Senderista recuerda que…
El senderismo es una actividad apasionante que se desarrolla en el medio natural y de las más saludables que podemos practicar a cualquier edad. Evita salir en solitario, si es necesario cambia la fecha o adapta la actividad para ir siempre con otras personas. Lo más recomendable es practicarlo dentro de un Programa de Senderismo Estructurado como la Liga Ibérica de Senderismo y tendrás aseguradas muchas jornadas de tu deporte favorito con calidad y seguridad a lo largo de todo el año. Una temporada en la que la Liga Ibérica de Senderismo cuenta con el patrocinio de Caminito del Rey y Oysho.
Diviértete con personas con tus mismos intereses, descubre nuevos lugares, conoce nuevas tradiciones y culturas y cuida tu salud manteniéndote más activo/a disfrutando de la naturaleza.
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