Repasamos con una experta en nutrición fundamentos básicos para una correcta alimentación para nuestras actividades por montaña. Para muchos montañeros y montañeras existe la creencia de que comer carbohidratos, especialmente durante las excursiones, es la mejor manera de tener energía para las caminatas. Esta creencia está fundamentada en la facilidad que tiene nuestro organismo para usar la glucosa (un carbohidrato…
El I Congreso Internacional de Mujer y Montaña celebrado en mayo en Tenerife, busca visibilizar, reforzar y promover el papel de la mujer en los deportes de montaña, exponiendo las distintas realidades históricas e intergeneracionales de deportistas y profesionales, con el fin de impulsar su participación en el ámbito federativo en todos sus niveles. Ahora podemos acceder a algunas de…