Los rayos matan a unas mil personas cada año en el mundo. Las zonas y entornos abiertos son las más expuestas a este tipo de fenómenos y por supuesto la montaña es un lugar de alta exposición a su desencadenamiento. Aunque no hay ningún lugar completamente seguro, podemos desarrollar estrategias que minimicen sus riesgos, así como aprender a atender las lesiones derivadas de su acción sobre las personas.
Dra. Isabel Carriles: “Dentro de los factores predisponentes al desarrollo de la patología del suelo pélvico se encuentran factores como la edad, embarazos y partos y menopausia”
Sistema de Acreditación y Reconocimiento de Interés Área de Salud FEDME para actividades y entidades que promuevan el desarrollo de la Medicina de Montaña y la promoción de la salud entre la población a través de los deportes de montaña.
La montaña ha sido, es y será mi vida. Las circunstancias irán modificando mis actividades en ella, pero nunca dejará de formar parte de mí, porque es donde me siento viva.
Un buen desayuno nos ayuda a disfrutar más de las actividades en la montaña. Evita el azúcar, prioriza alimentos naturales y ricos en hidratos de carbono de baja carga glucémica y, si tu actividad va a ser de alta intensidad, proteínas.
