Salud

Aparecen dos chicas de espalda caminando por carretera hacia las montañas que se ven al fondo. Ambas llevan mochilas cargadas con útiles de escalada

Consejos para comer de la mochila

Repasamos con una experta en nutrición fundamentos básicos para una correcta alimentación para nuestras actividades por montaña. Para muchos montañeros y montañeras existe la creencia de que comer carbohidratos, especialmente durante las excursiones, es la mejor manera de tener energía para las caminatas. Esta creencia está fundamentada en la facilidad que tiene nuestro organismo para usar la glucosa (un carbohidrato…

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Primeras actividades formativas acreditadas con los sellos de Acreditación y Reconocimiento de Interés del Área de Salud FEDME

El curso de Primeros Auxilios Avanzados en Montaña y Lugares Remotos – Nivel II organizado y realizado por la Federación Montañismo de la Región de Murcia y el Curso Primeros Auxilios en Montaña para Primeros Intervinientes organizado por el Club de Deportes de Montaña y Escalada KORDINO, obtienen los sellos de Acreditación y Reconocimiento de Interés del Área de Salud FEDME respectivamente.

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Imagen de portada: En un paisaje oscuro, se ve una montaña nevada ye iluminada por un rayo.

Prevención, minimización de riesgos y primeros auxilios ante tormentas eléctricas.

Los rayos matan a unas mil personas cada año en el mundo. Las zonas y entornos abiertos son las más expuestas a este tipo de fenómenos y por supuesto la montaña es un lugar de alta exposición a su desencadenamiento. Aunque no hay ningún lugar completamente seguro, podemos desarrollar estrategias que minimicen sus riesgos, así como aprender a atender las lesiones derivadas de su acción sobre las personas.

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