Repasamos con una experta en nutrición fundamentos básicos para una correcta alimentación para nuestras actividades por montaña. Para muchos montañeros y montañeras existe la creencia de que comer carbohidratos, especialmente durante las excursiones, es la mejor manera de tener energía para las caminatas. Esta creencia está fundamentada en la facilidad que tiene nuestro organismo para usar la glucosa (un carbohidrato…
El curso de Primeros Auxilios Avanzados en Montaña y Lugares Remotos – Nivel II organizado y realizado por la Federación Montañismo de la Región de Murcia y el Curso Primeros Auxilios en Montaña para Primeros Intervinientes organizado por el Club de Deportes de Montaña y Escalada KORDINO, obtienen los sellos de Acreditación y Reconocimiento de Interés del Área de Salud FEDME respectivamente.
Lara Magdaleno Huertas: «Un traumatismo dentario requiere una reacción rápida… No es una situación agradable pero si te sucede: calma y acción».
“Hay que tener en cuenta la importancia del riesgo que tiene cada mujer de desarrollar el cáncer de mama”, señala la Dra. Isabel Rubio, directora del Área de Patología Mamaria de la Clínica Universidad de Navarra con motivo de la celebración del Día Internacional contra el Cáncer de Mama.
Desde el Área de Mujer y Montaña en colaboración con AMOH, recomendamos realizar ejercicio físico de forma regular ya que reduce el riesgo de padecer cáncer de mama.
Dr. Juan Antonio Bertó: “Las enfermedades más limitantes para la práctica de montañismo en grandes alturas son las enfermedades cardiovasculares, enfermedades respiratorias y la obesidad entre otras”.
Los rayos matan a unas mil personas cada año en el mundo. Las zonas y entornos abiertos son las más expuestas a este tipo de fenómenos y por supuesto la montaña es un lugar de alta exposición a su desencadenamiento. Aunque no hay ningún lugar completamente seguro, podemos desarrollar estrategias que minimicen sus riesgos, así como aprender a atender las lesiones derivadas de su acción sobre las personas.
Dra. Isabel Carriles: “Dentro de los factores predisponentes al desarrollo de la patología del suelo pélvico se encuentran factores como la edad, embarazos y partos y menopausia”
“No querer nada para poseerlo todo”.
Lara Magdaleno Huertas: «¿Es el cepillo de dientes un integrante del “mínimo imprescindible” de nuestras mochilas?»
